基礎(chǔ)代謝慢，可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？

女 | 45歲 2019-12-11 14:35:46 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我的基礎(chǔ)代謝慢，請問可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？什么時間吃，量是多少？謝謝

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高彤朝陽長江醫(yī)院有限公司主任醫(yī)師擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。幫助網(wǎng)友：10418

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2019-12-11 14:41:18 我要投訴

你描述的癥狀是覺得基礎(chǔ)代謝比較慢，不明白你為什么要吃蛋白質(zhì)粉，人體正常飲食，均衡膳食都是可以達到正常人體需要的，沒有必要增加額外的蛋白質(zhì)供應(yīng)。我個人不太建議吃蛋白質(zhì)粉。

2019-12-11 14:47 ask925869748z 追問

我看網(wǎng)上說基礎(chǔ)代謝慢是蛋白質(zhì)的缺乏，所以問問，高醫(yī)生請問怎樣才能提高代基礎(chǔ)謝率？我就是吃的和代謝的不成正比，體重一直再漲。謝謝

2019-12-11 14:48醫(yī)生回答：

適當(dāng)?shù)脑黾舆\動就可以。

2019-12-11 15:07 ask925869748z 追問

我是運動也不消耗，也不敢吃，體重一直漲，每晚睡一覺起來就代謝1斤多，什么方法都試了，沒有辦法，上愁??！

2019-12-11 15:25醫(yī)生回答：

這個問題還真的幫不到你

2019-12-11 15:43 ask925869748z 追問

太謝謝您了，祝您生活愉快！

2019-12-11 15:51醫(yī)生回答：

你查沒查甲狀腺功能？有沒有甲減？

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種心臟病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186669

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2019-12-11 14:46:39 我要投訴

基礎(chǔ)代謝比較慢，這個平時要積極的鍛煉身體，陽光心態(tài)均衡，多樣化的飲食，戒煙限酒，不要焦慮，不要熬夜，可以高維生素類，高蛋白質(zhì)類，飲食類，飲食這個是可以喝蛋白粉，可以一天兩次

2019-12-11 15:09 ask925869748z 追問

好的，謝謝醫(yī)生，我試試看有效果不。

2019-12-11 15:13醫(yī)生回答：

不用客氣的

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2019-12-11 14:58:23 我要投訴

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝慢，建議配合足甲功五項的檢查看是否有甲低，實質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，如果檢查沒有問題，
      指導(dǎo)意見：
      如果身體消瘦，飯量小等，或是慢性疾病可以吃蛋白粉，如果身體健康，不需要吃，平時合理搭配飲食，肉蛋水果和蔬菜合理搭配就可以滿足身體營養(yǎng)需要。
      以上是對“基礎(chǔ)代謝慢，可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-12-11 15:52 ask925869748z 追問

2017年檢查甲功五項稍低,醫(yī)生說不用吃藥,做了斷斷續(xù)續(xù)的做了一年艾灸,還是有效果,在正常范圍內(nèi),但是怎么才能提高基礎(chǔ)代謝呢？

2019-12-12 08:34醫(yī)生回答：

建議復(fù)查甲功五項，如果沒有病理性改變。平時合理搭配飲食，增加營養(yǎng)，就可以。