你好,你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,最好不要減肥,以免影響身高長(zhǎng)個(gè)子,平時(shí)飲食注意清淡些,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮蔬菜水果,禁食油炸糖分太高的食物,增加有氧運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上。
病情分析:
你好,根據(jù)您提供的地球綜合分析,考慮是體重超過正常標(biāo)準(zhǔn),引起來的這些癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議您控制飲食,別吃太多,肥肉別吃,太多有點(diǎn)多吃蔬菜,水果運(yùn)動(dòng)方式以跑步為主,一天了,一次30分鐘。
病情分析:
你好,腿粗可以做瑜伽和瘦身操看看,跳繩對(duì)消耗腿部脂肪也有很大效果的。建議你到正規(guī)的瑜伽館做瑜伽鍛煉,可以瘦腿,
指導(dǎo)意見:
平時(shí)不要吃辛辣刺激食物,不要吃油膩食物,多吃蔬菜水果,多喝水,充足睡眠,多運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“上半身很正常太大腿很胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你還處于青春期,還在生長(zhǎng)發(fā)育階段,建議節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥,每天慢跑1小時(shí)以上,或者做有氧運(yùn)動(dòng)操
指導(dǎo)意見:
建議飲食規(guī)律清淡為主,忌辛辣油膩食物,在保證每天營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥,晚餐可以只吃水果蔬菜,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)消耗熱量,堅(jiān)持下去就好
病情分析:
你好,你的情況是身高169cm,體重62kg,自我感覺大腿粗,這種情況考慮是身體健康的表現(xiàn),你放松心情。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉,避免久坐不動(dòng),必要時(shí)進(jìn)行大腿部位按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高,你的正常體重范圍是120斤左右,所以是正常
指導(dǎo)意見:
下半身肥胖主要是因?yàn)槠綍r(shí)飯后缺乏鍛煉,就直接坐下。建議加強(qiáng)體育鍛煉,每天飯后跑跑步,兩腿分開,兩腿交替向上抬,每天至少30組
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