健康咨詢(xún)描述: 高血壓睡不著走非常焦慮睡覺(jué)晚上睡不著睡不著,半年半年了,最后幾天去查一查半年。
這個(gè)與您長(zhǎng)時(shí)間的焦慮是有一定關(guān)系的,首先您注意放松心情,不要過(guò)度的緊張平時(shí)可以適度的鍛煉可以經(jīng)常的聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè),但是要注意飲食當(dāng)中不要吃一些辛辣刺激性的食物,如果癥狀嚴(yán)重需要就醫(yī)調(diào)理。
高血壓睡不著覺(jué),這個(gè)應(yīng)該還是有點(diǎn)問(wèn)題的,降壓藥一定要堅(jiān)持服用的,平時(shí)要注意,不能熬夜,每晚10:00之前睡覺(jué),保證7小時(shí)的睡眠,然后多吃點(diǎn)青菜水果多鍛煉。也可以去醫(yī)院做下檢查。
目前得了焦慮癥,這種情況需要去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療,通常高血壓合理的使用降壓藥就可以,并且平時(shí)飲食要低鹽低脂飲食,別吃得過(guò)咸,要多吃蔬菜水果,多喝水,多與家人朋友交流,適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“高血壓焦慮障礙睡眠障?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
本品適用于高血壓的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
1.心絞痛:變異型心絞痛;不穩(wěn)定型心絞痛;慢性穩(wěn)...[說(shuō)明書(shū)]
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