腳扭傷差不多一個星期，小跑幾步突然很疼
健康咨詢描述： 上個星期五打球扭傷了，當天中午只用冷水泡了一會兒，第二天中午才冰敷噴藥，前兩天感覺不是很疼了，今天下午沒注意就小跑了幾步過了一會兒整個腳都很疼，前兩天能走路也不疼，去醫(yī)院醫(yī)生說晚上泡熱水擦藥墊高腳睡休息一個月就好了，我現(xiàn)在又疼了是泡熱水還是再敷冰，還是直接擦藥
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你好，根據(jù)您的描述，如果是腳扭傷的，那可以引起的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷出現(xiàn)水腫，韌帶恢復(fù)比較慢的。剛傷情況下，24小時內(nèi)可以用冰敷。24小時之后，可用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，可以減輕水腫。
像你這種扭傷之后，無論是周圍的軟組織損傷，還是肌腱等組織的損傷，或者是有撕脫骨折的情況，都可能會出現(xiàn)目前的疼痛和淤青的表現(xiàn)。這種情況最好是能夠做一下局部的檢查，看一下局部損傷的程度。治療上來說，目前應(yīng)當進行局部的制動休息，可以外用一些活血消腫止痛的藥物改善癥狀。
從你的敘述中分析應(yīng)該是腳扭傷后還沒有完全恢復(fù)正常你就開始活動造成的，軟組織損傷的修復(fù)大約需要兩周到三周，在此期間應(yīng)避免劇烈運動的，包括跑步。建議你現(xiàn)在墊高足部休息消腫，外用藥物消腫止痛，不可繼續(xù)過多的運動。
以上是對“腳扭傷差不多一個星期，小跑幾步突然很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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根據(jù)你的描述，一般腳扭傷后的48小時以內(nèi)要采取毛巾冷敷或者冰敷，48小時之后可以采取熱敷或者熱水泡腳，以促進淤血吸收，消除腫脹。也可以外用正紅花油或者云南白藥噴霧。抬高患肢限制活動。
那我算是二次扭傷了嗎，冷毛巾敷了可以擦藥嗎
不算是第2次的扭傷，是由于第1次扭傷后沒有合理的休息走路過早。
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