熬夜，我不是要猝死了？
健康咨詢描述： 這兩周來經(jīng)常熬夜到一兩點，昨天晚上一直到凌晨三點才睡睡前沒什么征兆，可是睡著就開始做夢，做一些恐怖的夢，然后被嚇醒了（我也不知道醒沒醒）聽見外面有腳步聲，我當(dāng)時心跳迅速加速，我不知道能不能動，我害怕也不敢動，這種感覺有點像鬼壓床，后來我強迫自己清醒過來，也就是幾秒鐘的時間，然后我醒過來了，感覺是做了兩重夢，但是那個腳步聲很真實，醒來身體也沒啥別的不適，有一點胸悶，打開手機才不到四點，睡了才不到一個小時，最后一直不敢睡，到五點才睡，現(xiàn)在剛醒，除了身體有點酸，也沒有別的毛病，請問我昨晚是不是差點就猝死了？
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指導(dǎo)意見：
您好，您的情況考慮休息不好導(dǎo)致的，猝死意味著突然的不明原因的死亡，一般是建立在既往患有心血管疾病或腦血管疾病的基礎(chǔ)上的，也可能因未及時用藥、飲酒、情緒波動或病情突然加重等因素導(dǎo)致死亡。
長時間過度勞累熬夜確實有這種危險的，趕緊調(diào)整作息時間，每天晚上應(yīng)該在10：00左右按時睡覺，早晨6：00按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣，白天多參加戶外運動。
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