晚上聽歌才能睡著，不聽歌睡不著還做噩夢(mèng)
女 | 17歲 2019-12-02 22:41:19
1人回復(fù)
來(lái)自連云港市
健康咨詢描述： 每一天晚上都要聽歌睡覺，不聽歌就睡不著。打算改到聽歌睡覺的毛病，但是一不聽歌就做噩夢(mèng)，一開始以是巧合，后來(lái)知道是每一次都這樣，到底該怎么辦？
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2022-09-27 20:44:26 我要投訴
目前睡眠不好，這種情況可以聽音樂(lè)放松心情，并且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的，平時(shí)不要壓力過(guò)大，可以適當(dāng)?shù)穆牳?。這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題的
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