吃油少了會怎么樣啊，

      病情分析：
      你好，其實吃油少了對身體是健康的，平時炒菜放的油少，可是不一定就說明你吃的油少對不對。
      指導(dǎo)意見：
      吃的肉里也是動物油啊，平時一定注意飲食習(xí)慣，一定少油、少鹽飲食，每年做體檢嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該說目前你吃的油在正常范圍之內(nèi)。請不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：吃油過少有哪些危害，如果體內(nèi)缺乏它，就會出現(xiàn)皮膚粗糙，膠屑及頭發(fā)干脆易落等等現(xiàn)象；相反，如果人體內(nèi)的不飽和脂肪酸供應(yīng)充足，皮膚就光滑潤澤，頭發(fā)烏亮，容顏更加美麗。食用油可以給人體提供熱量和不飽和脂肪酸。這種不飽和脂肪酸是人體不可缺少的物質(zhì)。
      
      以上是對“吃油少了會怎么樣啊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況是自己做飯吃油，現(xiàn)在其實講究清淡飲食的油不易吃的過多國人的飲食標(biāo)準(zhǔn)中每日用油要不超過30克的，這樣比較好，所以你這種情況是非常好的，沒有什么不良的后果。
      指導(dǎo)意見：
      我們不單是從食物油中攝取營養(yǎng)的，這只是單純的脂肪，平時營養(yǎng)充足，飲食豐富多樣化就好。增加蛋白質(zhì)的攝入多吃膳食纖維熱量還能從其他的食物中攝取營養(yǎng)均衡就好。
      

      病情分析：
      對于食用油，當(dāng)然不是越多越好，咱們是食用油每天是限量的，國家居民飲食寶塔，油每天建議小于25g，一個月現(xiàn)在750g，
      指導(dǎo)意見：
      但是很多家庭往往超標(biāo)，也使得三高人群日益增多！建議每個家庭都多種種類，比如可以備上像橄欖油或胡麻油，亞麻籽油，這些可以涼拌或做餃子餡，是對于慢病的預(yù)防有幫助的！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你平時自己做飯吃，感覺平時做菜的油吃的不多，想要了解有沒有影響
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況描述來看，你一個人做飯吃，做的菜不多，自然油放的就不多，平時注意均衡營養(yǎng)，保證足夠的蛋白攝入，油少一點也沒有多大影響，不必過于擔(dān)心
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況，這種情況應(yīng)該沒有多大問題，只要你身體健康沒有什么異常，吃油少目前是大家共同提倡的，應(yīng)該向你學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議注意休息，不要擔(dān)心，注意飲食，少吃辛辣食物，注意放松心情，保持生活愉快，多吃青菜水果，堅持鍛煉身體，營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“吃油少了會怎么樣啊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！