體寒的男生因為長時間加班工作勞累
健康咨詢描述： 醫(yī)生，體寒的男生因為長時間加班工作勞累，晚上很長時間都睡不暖，沒有時間食補，請問有什么吃的或喝的東西可以緩解這種疲勞？
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根據你的病情描述，可能是因為平時勞累，熬夜，缺乏戶外運動，飲食不均衡導致的身體平衡失調，建議，平時保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，飲食均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，魚，蛋等，多運動，比如打羽毛球，乒乓球等，主要還是通過調理，睡前可以用熱水泡下腳。
你好，出現(xiàn)這種情況有多長時間了，除了上述情況還有沒有其他癥狀，這種情況可以多吃榴蓮，或者喝紅茶或者紅豆薏米水，有暖胃的作用平時不要吃寒涼的食物，包括海鮮，冷飲，多喝溫熱水，
體寒是天生的，很難睡暖，感覺疲勞是最近兩個月，還有腰椎還是頸椎也時常有些問題，腸胃不太好，有點慢性胃炎，喝茶或紅豆水他堅持不下來，又不愛吃水果，所以想問一下，有沒有什么補品之類的可以吃嗎，或者像中藥之類的
中藥和補品也是需要長期服用的，想要用中藥治療，可以找個中醫(yī)看一下
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