體寒的男生因?yàn)殚L時(shí)間加班工作勞累
健康咨詢描述： 醫(yī)生，體寒的男生因?yàn)殚L時(shí)間加班工作勞累，晚上很長時(shí)間都睡不暖，沒有時(shí)間食補(bǔ)，請問有什么吃的或喝的東西可以緩解這種疲勞？
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根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)槠綍r(shí)勞累，熬夜，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡導(dǎo)致的身體平衡失調(diào)，建議，平時(shí)保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，飲食均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，魚，蛋等，多運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，乒乓球等，主要還是通過調(diào)理，睡前可以用熱水泡下腳。
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你好，出現(xiàn)這種情況有多長時(shí)間了，除了上述情況還有沒有其他癥狀，這種情況可以多吃榴蓮，或者喝紅茶或者紅豆薏米水，有暖胃的作用平時(shí)不要吃寒涼的食物，包括海鮮，冷飲，多喝溫?zé)崴?
體寒是天生的，很難睡暖，感覺疲勞是最近兩個(gè)月，還有腰椎還是頸椎也時(shí)常有些問題，腸胃不太好，有點(diǎn)慢性胃炎，喝茶或紅豆水他堅(jiān)持不下來，又不愛吃水果，所以想問一下，有沒有什么補(bǔ)品之類的可以吃嗎，或者像中藥之類的
中藥和補(bǔ)品也是需要長期服用的，想要用中藥治療，可以找個(gè)中醫(yī)看一下
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