健康咨詢描述: 總是莫名的擔(dān)心,焦慮,怕自己的什么不好的病,怕死亡,這種心理怎么糾正過來呢
病情分析:
你好,通過你所說的情況還是考慮軀體焦慮發(fā)作的,主要表現(xiàn)為杞人憂天,過度憂慮身體健康問題為主,并且嚴(yán)重影響自己的生活。
指導(dǎo)意見:
這種情況首先要做的就是自我情緒的調(diào)適,同時正規(guī)的心理咨詢,必要時需要藥物干預(yù)的。
病情分析:
而這樣的情況一般和童年離開父母分離的經(jīng)歷,孤獨(dú)無助,缺少自我,自我不強(qiáng)大,容易受外在環(huán)境的影響有關(guān)系。他的主要原因,一是恐懼事情本身,二是害怕面對恐懼背后的創(chuàng)傷,我將不在享受父母的愛,背后是無處安放的,深深的孤獨(dú)被拋棄的感覺,三是缺乏安全感,內(nèi)在匱乏的投射。解決,面對他,了解他,而不是征服她,停止思考,作出選擇,馬上行動,活出自己想要的人生意義。還有做充分了,自己成長,心理成長。
指導(dǎo)意見:
建議你平時多做有益的活動,去面對恐懼,當(dāng)恐懼來的時候就可以靜下心來仔細(xì)的去面對它,想一想,我怕你到底是什么?當(dāng)你靜下心來的時候,你的感受就會改變
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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