如何科學減肥肚子贅肉最多

      要想健康的減肥，可以通過控制飲食，平時要減少主食的攝入量，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃含熱量比較高的食物，或者是過于油膩含糖量過高的食物。每天堅持體育鍛煉，這樣能有利于消耗脂肪。

      病情分析：
      從您描述的情況上看?？赡芘c攝入食物過多，營養(yǎng)過剩造成的體肥胖有關系。如果影響美觀。可以適當采取減肥措施的。
      指導意見：
      比如按時作息，多做有氧運動，增強體育鍛煉，比如爬山，游泳，跑步等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當控制飲食。必要時可以到大一點的美容院采取有計劃的減肥措施。