節(jié)食減肥只有今天傍晚五點(diǎn)左右吃了零食會不會反彈

女 | 17歲 2019-11-28 17:42:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你們好我在節(jié)食減肥今天第三天了前倆天和今天白天都只喝了水的只有今天傍晚五點(diǎn)左右吃了一個友臣肉松餅40克左右一袋干酪餅干17克一個手撕面包30克左右一個老婆餅50克半袋辣條18克煎餅干6.25克總共是這些會不會反彈我今天走了七千步

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2019-11-28 18:03:03 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)。在學(xué)校減肥比較困難，伙食不好安排，見于這種條件建議早上起床跑步回來吃牛奶雞蛋蘋果，中午食堂里吃一米飯兩種菜。晚上喝豆?jié){吃一種水果即可。從你剛才描述情況看你含糖含油飲食太多不適合，再有晚上時間充足校舍樓下散步打打球。

2019-11-28 18:47 ask91487148mz 追問

那請問醫(yī)生我會不會反彈呀

2019-11-28 19:47醫(yī)生回答：

有可能反彈，但看你的以后一段時間行為

2019-11-28 20:23 ask91487148mz 追問

我只是今天一次以后近期都不會吃的

2019-11-28 20:51醫(yī)生回答：

那應(yīng)該反彈幾率小

杜廣辛集市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 骨齡評估，腸梗阻，腸套疊，支氣管異物，及先心病的診幫助網(wǎng)友：9862稱贊：19

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2019-11-28 17:44:19 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運(yùn)動少有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您別吃太多東西，尤其面食肥肉，多吃蔬菜水果，尤其香蕉，多運(yùn)動，一天跑步兩次，一次三十分，以跑步為主