請(qǐng)問這樣減肥方法有用嗎

      如果要想減肥的話，最好是不要通過節(jié)食的方法來減肥，對(duì)身體是有一定傷害性的，早飯你可以喝點(diǎn)稀粥，中午飯一定要吃好，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍灰缘眠^飽，平時(shí)不要吃高脂肪的食物，需要吃清淡一些。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情考慮是怕肥胖，必須從飲食和運(yùn)動(dòng)方面同時(shí)控制才能取得成效
      指導(dǎo)意見：
      建議您少吃面食，多吃蔬菜水果，多吃纖維素高的食物，一天跑步兩次，一次三十分，堅(jiān)持到底
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您這種減肥方法不是很科學(xué)，早晨只吃一頓飯，中午和晚上都不吃，這樣會(huì)造成機(jī)體營養(yǎng)不平衡，會(huì)誘發(fā)一些疾病，降低機(jī)體免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是一件容易的事情，要合理的飲食，還有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法結(jié)合起來，才能達(dá)到減肥的目的，平時(shí)要少吃油炸，還有高脂的食品以及甜食，可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。如跑步，游泳等。堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的目的
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問這樣減肥方法有用嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想減肥的話，控制飲食配合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式，
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，飲食葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，晚飯長期不吃飯的話，對(duì)胃不好，可以少吃面食，多吃青菜，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析肥胖是皮下脂肪推積造成的，要想減肥就得掉脂肪。可以采取飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      看了你現(xiàn)在的情況，是那種不想通過鍛煉就想減肥的，那就要限制脂肪類及碳水化合物的攝入，你現(xiàn)在的一日三餐的分配不合理，米飯是碳水化合物食物，只有早上吃，中午和晚上不吃這樣人體生理需要量是不足的，要均勻分配，多攝入還蛋白質(zhì)，維生素之類的食物。