肩膀疼，就是感覺(jué)骨頭有點(diǎn)大了

      進(jìn)行臥推訓(xùn)練的時(shí)候，如果動(dòng)作不正確，或是用力過(guò)猛，就容易造成肩關(guān)節(jié)部位肌肉的損傷。建議在訓(xùn)練時(shí)候循序漸進(jìn)，慢慢增加訓(xùn)練重量，動(dòng)作應(yīng)該緩慢。晚上睡覺(jué)之前用熱毛巾進(jìn)行肩膀處的熱敷，很快癥狀就可以得到緩解。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況，目前考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，可以熱敷，暫時(shí)口服三七片或者獨(dú)一味膠囊活血化瘀。氯唑沙宗片緩解疼痛，必要時(shí)去醫(yī)院就診一下。