有問必答網(wǎng)心理健康科 → 持續(xù)精神緊張造成心率快胸悶頭暈

持續(xù)精神緊張造成心率快胸悶頭暈

男 | 23歲 2019-11-26 10:29:14 2人回復 來自

健康咨詢描述: 上周工作壓力大,精神持續(xù)緊張,經(jīng)常能感到腎上腺分泌的感覺,結(jié)果現(xiàn)在工作上已經(jīng)沒事了,但發(fā)現(xiàn)心率還是快,靜坐大概80到90,出門一走就100到110,有時有些胸悶頭暈,以前從來沒有過這樣,請問該怎么辦…

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吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2019-11-26 10:51:34 我要投訴

      病情分析:
      持續(xù)高壓引發(fā)的這種身體緊張恢復肯定是需要一個過程的,你首先要注意可以讓自己充分的放松休息一下,暫停工作調(diào)整一下。
      指導意見:
      也可以安排時間適度的散散步,或者是你自己嘗試進行一些深呼吸等常用的自我放松訓練放松一下,很快就會恢復過來的。

2019-11-26 10:53 ask92543644wt 追問

大概多久才可以恢復過來呀…吃維生素B族可以嘛

2019-11-26 11:43醫(yī)生回答:

可以的,維生素b可以舒緩營養(yǎng)神經(jīng),這個一般一周就可以恢復的,

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-11-26 11:03:56 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,您這種情況主要是工作壓力大心情緊張,造成植物神經(jīng)紊亂引起的心動過速。正常的心率是60一90次/分鐘,只要過快您就會感到非常的不舒服。
      指導意見:
      這種情況一般都是因為工作壓力大,睡眠不好,生活不規(guī)律造成的,解決了這些外部環(huán)境問題后,通過個人調(diào)解心態(tài),一般會很快修復的,不需要特殊的治療。也可以服用維生素B1和谷維素,劑量按說明服用。也可以配合中成藥黃芪,一日一次,劑量20克開水沖開代茶飲。
      

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