鼾癥患者日常有哪些注意事項？

      根據(jù)你對自己身體狀況的描述，表達了自己睡眠打鼾，所以初步分析原因如下：慢性扁桃體肥大，腺樣體肥大，口咽通氣道狹窄，另外誘因是身體過度肥胖、飲酒等。所以建議你避免誘因，要到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科做進一步檢查和治療。
      

      要注意白天不要過度勞累，身心的過度操勞都會導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔(dān)；睡前不要從事刺激的活動，睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息；側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道；避免吸煙、飲酒和刺激性藥物；增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
      

      你好，有睡眠呼吸暫停綜合癥，這種病人一般體重比較重，所以鼓勵減肥，要多鍛煉，提高身體素質(zhì)，睡覺的時候要避免長時間仰臥，必要時可以吸氧，飲食要注意飲食清淡，避免進食辛辣刺激油膩的食物，要檢查血壓，血脂，血糖的水平，睡眠呼吸暫停綜合癥可以加重血壓和血脂的增高。
      
      以上是對“鼾癥患者日常有哪些注意事項？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，鼾癥患者應(yīng)盡量做到以下幾點：
      1.要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。
      2.習(xí)慣性打鼾者睡眠時應(yīng)避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。
      3.采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。
      4.有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。
      5.肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此，對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動，增強免疫力。
      6.鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂等心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。