健康咨詢描述: 最近事情很多很多,天天12點(diǎn)多才睡。早上六點(diǎn)多起床。中午的時(shí)間又沒有時(shí)間休息,弄得連手機(jī)都不想玩了。脾氣也有一點(diǎn)不好。?偶爾的時(shí)候感覺身邊很孤獨(dú),心情很差的時(shí)候,不知道向誰傾訴。感覺自己哪哪都不行。偶爾會(huì)有一點(diǎn)自卑。
現(xiàn)在你描述的表現(xiàn)是輕度抑郁癥的表現(xiàn),導(dǎo)致這種情況的主要原因還是你的心理壓力太大導(dǎo)致的!建議你及時(shí)調(diào)整一下看看能不能緩解,平時(shí)要保持良好的心態(tài),及時(shí)自我減壓,避免獨(dú)處,多與朋友交流溝通,多到戶外活動(dòng)!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,最近事情很多很多,天天12點(diǎn)多才睡覺,早上六點(diǎn)多起床考慮是睡眠不足引發(fā)神經(jīng)衰弱,情緒低落的可能,
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該保持充足睡眠時(shí)間,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜或過度勞累,多喝水,多吃蔬菜水果,勞逸結(jié)合按時(shí)作息,必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行咨詢心理專家。
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