有問必答網(wǎng)心理健康科 → 感覺到很累,記憶力下降

感覺到很累,記憶力下降

男 | 16歲 2019-11-24 17:55:57 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 最近事情很多很多,天天12點(diǎn)多才睡。早上六點(diǎn)多起床。中午的時(shí)間又沒有時(shí)間休息,弄得連手機(jī)都不想玩了。脾氣也有一點(diǎn)不好。?偶爾的時(shí)候感覺身邊很孤獨(dú),心情很差的時(shí)候,不知道向誰傾訴。感覺自己哪哪都不行。偶爾會(huì)有一點(diǎn)自卑。

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肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-11-24 18:01:01 我要投訴

      現(xiàn)在你描述的表現(xiàn)是輕度抑郁癥的表現(xiàn),導(dǎo)致這種情況的主要原因還是你的心理壓力太大導(dǎo)致的!建議你及時(shí)調(diào)整一下看看能不能緩解,平時(shí)要保持良好的心態(tài),及時(shí)自我減壓,避免獨(dú)處,多與朋友交流溝通,多到戶外活動(dòng)!
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2019-11-24 18:42:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,最近事情很多很多,天天12點(diǎn)多才睡覺,早上六點(diǎn)多起床考慮是睡眠不足引發(fā)神經(jīng)衰弱,情緒低落的可能,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該保持充足睡眠時(shí)間,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜或過度勞累,多喝水,多吃蔬菜水果,勞逸結(jié)合按時(shí)作息,必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行咨詢心理專家。
      

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