伸小腿時膝蓋感到摩擦

      根據(jù)你以上描述的情況，病史查體。從小都這種癥狀。按照你的年齡。一般情況下，是沒有多大的問題的。這種情況下長跑?？梢栽囈辉?。是否有膝關(guān)節(jié)疼痛？腫脹。如果有癥狀的話。就避免長跑，對膝關(guān)節(jié)的損傷。
      

      如果是偶發(fā)性彈響、沒有痛感就無需太過擔心，適當休息、熱敷，注意營養(yǎng)均衡，一般不會有什么大問題。如果長期這樣，可以去醫(yī)院拍攝局部光片進行檢查，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，全身壓力都在腿，雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道，一個人50%的骨骼和肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動和能量消耗都要由腿來完成；人體最大、最結(jié)實的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。人年輕時，大腿骨可以支撐起一輛小轎車，膝蓋則承受著9倍于體重的壓力；腿部肌肉也要經(jīng)常與大地的引力進行搏斗，保持緊張狀態(tài)。所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關(guān)節(jié)形成了一個鐵三角，承受人體最主要的重量。
      指導(dǎo)意見：
      正常關(guān)節(jié)面與關(guān)節(jié)囊之間摩擦，也會產(chǎn)生響聲，建議運動時帶上護膝，控制體重，不要太超標，運動前做熱身運動，運動后做放松運動，適度的體育鍛煉。
      
      以上是對“伸小腿時膝蓋感到摩擦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！