關(guān)于個人營養(yǎng)吸收問題詢問

      你好，人的胖瘦與而遺傳及個人體質(zhì)也有一定關(guān)系的，您目前身高170，體重106是屬于偏瘦的，這種情況需要多做運動，增加營養(yǎng)，作息規(guī)律，保證睡眠。如果身體健康，略微瘦一點也是不要緊的的
      

      增加體重的問題和營養(yǎng)吸收有很大的關(guān)系，像你這個年齡階段一定注意增加營養(yǎng)就可以了，少吃垃圾食品，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時還需要鍛煉身體，增加肌肉的含量。
      

      病情分析：
      增加體重吃睡得足，作息、飲食必須規(guī)律，多食面食、高熱量的食品。
      指導意見：
      長體重保持愉快的心情也很重要，肉類多食，不建議過于劇烈的運動，其實胖點兒瘦點兒不重要健康最關(guān)鍵。
      
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