19身高1.64米，煩惱長不高，求醫(yī)生指點(diǎn)

男 | 19歲 2019-11-21 23:17:54 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：自己身邊的很多人都幾年不見都變的很高，覺得自己怎么也長不高，想醫(yī)生指點(diǎn)建議，比如飲食習(xí)慣等等，

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2019-11-21 23:20:04 我要投訴

根據(jù)你描述的情況。一個(gè)人的身高主要和遺傳有自己的關(guān)系。如果父母身高不理想的話，那么后代的身高一般也不高，其次和缺乏運(yùn)動以及缺乏營養(yǎng)也有關(guān)系?？梢远喑砸恍╇u蛋，瘦肉，牛奶。適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?，比如散步，騎自行車，游泳。

高明錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)的診斷與治幫助網(wǎng)友：18427稱贊：1

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2019-11-21 23:21:10 我要投訴

您好，身高受到很多因素的影響，遺傳因素占據(jù)很大一方面，再就是后天的鍛煉，飲食，可以多去打籃球，彈跳可以促進(jìn)生長，加強(qiáng)營養(yǎng)，每周吃一次魚，每天都要蔬菜水果，肉類搭配。

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2019-11-21 23:21:21 我要投訴

      這個(gè)情況的話，首先我建議你最好還是說飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富的東西，其次的話我建議你最好還是要注意下，一定要多鍛煉，或者說是經(jīng)常去打一些籃球，那么它對于你長個(gè)的還是有好處的。

      以上是對“19身高1.64米，煩惱長不高，求醫(yī)生指點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

張玥錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內(nèi)科常見幫助網(wǎng)友：26098稱贊：2

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2019-11-21 23:21:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，每個(gè)人身高猛增的具體時(shí)間不完全相同，另外，身高本身也受很多因素的影響，如遺傳、飲食、運(yùn)動等，建議平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)的食物（如雞蛋、牛奶、瘦肉等）、多做跳躍運(yùn)動（如打籃球）。
      指導(dǎo)意見：