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體質(zhì)弱，用腦多，挑一種奶粉給自己

男 | 20歲 2019-11-20 11:47:46 1人回復 來自太原市

健康咨詢描述： 我是一名大學生，由于所學專業(yè)較難，好多與高數(shù)相同，自己數(shù)學也不好，就比較吃力。就想挑一種奶粉喝，發(fā)現(xiàn)有脫脂的，全脂的，有乳糖的，低乳糖的，不知道哪種的合適。個人不愛太甜的，飲食清淡，因為體質(zhì)弱每天都晨跑。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:26:18 我要投訴

      建議您也可以喝點純牛奶，其實純牛奶它的營養(yǎng)價值就比較好，您可以每天適當?shù)难a充，同時體質(zhì)弱，除了加強鍛煉以外，您平時可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，也要注意勞逸結合，避免平時過度的用腦精神緊張勞累，平時可以適當?shù)亩喑砸稽c堅果類食物。

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