心里煩躁心情一直都不好

      你這種情況有可能是情緒控制障礙并伴有一定的抑郁情緒，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。做心理疏導(dǎo)治療。必要時(shí)吃藥治療。

      病情分析：
      嚴(yán)重的焦慮癥的表現(xiàn)，需要你及時(shí)到醫(yī)院接受檢查和治療，選擇一些抗焦慮藥物進(jìn)行服用，這樣才能減輕你自己的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      多速度運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，不要鉆牛角尖，平時(shí)要學(xué)會(huì)自己用好的方式釋放壓力，比如做一些自己喜歡的事，聽聽音樂，唱唱歌。。