想問問看自己是不是有些抑郁

      病情分析：
      抑郁的表現(xiàn)特點是包括自罪自責(zé)，無意義感，自卑心理，價值感低等的表現(xiàn)，但是抑郁最典型的特點還是持續(xù)的情緒低落，失望悲觀。
      指導(dǎo)意見：
      你可以做一下抑郁自評量表來自己測試一下。能夠幫助你更好的判斷。平時你加強一下調(diào)節(jié)，比如說多去鼓勵自己獨立的去做些事情，多交朋友都有利于緩解。
      

      病情分析：
      你這種情況可能確實是一種抑郁的情緒，平時要注意放松自己的情緒，多想開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      最重要的就是自己不要胡思亂想，給自己太多的壓力，改變自己的性格，平時多參加一些簡易活動，多做做運動。多和朋友們聊一聊天。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己情況，老是感覺自己很無助很沒有用，自卑自責(zé)，煩躁，感覺沒有意思，考慮是心理或精神壓抑出現(xiàn)情緒低落，抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科進一步進行檢查確診，需要把壓抑自己心里面不適傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多和家人朋友之間進行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己，多學(xué)習(xí)正能量知識，需要有自信心和勇氣，勇敢到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進行治療，
      
      以上是對“想問問看自己是不是有些抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！