健康咨詢描述: 一個(gè)月左右,訓(xùn)練的時(shí)候用力過猛,腳扭了一下,腳掌的外側(cè)疼,沒有腫,噴了些止疼的藥,也貼了膏藥,就是走路疼,摁不疼,需要休息還是多走走?
在受傷的早期要適當(dāng)?shù)男菹?,尤其是發(fā)生了韌帶的損傷,往往修復(fù)時(shí)間比較長。有過不能得到及時(shí)的休息和緩解,以后可能會發(fā)生慢性的疼痛,會影響以后的訓(xùn)練。
請問大概需要休息多長時(shí)間?最近時(shí)間挺緊的?
癥狀講求呢,需要2~4周,如果嚴(yán)重的需要時(shí)間較長。
病情分析:
在訓(xùn)練的時(shí)候腳脖子扭傷導(dǎo)致走路疼痛,如果是外側(cè)疼痛的話,很有可能是由于韌帶肌肉拉傷的原因而導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)明顯的疼痛,當(dāng)然是盡量不要走路,盡量多休息,一般一周左右基本就可以恢復(fù)。但是目前仍然有疼痛的話,考慮還是由于韌帶損傷的原因?qū)е碌?,最好還是減少走路的時(shí)間。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,最好去醫(yī)院進(jìn)行做個(gè)X片檢查一下。
指導(dǎo)意見:
保持輕松愉快的心情,不要太擔(dān)心了。可以補(bǔ)些鈣鐵鋅等微量元素,多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。
以上是對“訓(xùn)練的時(shí)候腳扭了一下,走路疼”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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