失眠，頭疼，有點(diǎn)暈，頸椎不大好
健康咨詢描述： 晚上過12點(diǎn)就很難睡著了，這個(gè)要怎么辦，。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
每天晚上應(yīng)該在10：00左右按時(shí)睡覺，早晨6：00按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，可以在晚間睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片。臉好轉(zhuǎn)之后頭疼會(huì)減輕的，平時(shí)最主要是加強(qiáng)戶外鍛煉。
失眠頭痛頭暈，這些應(yīng)該是跟頸椎有關(guān)系的，所以平時(shí)一定要注意少做一些低頭的工作，沒事的時(shí)候可以多按摩頸椎，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)活血的藥物，失眠的話，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神片。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，生物鐘是一個(gè)長期養(yǎng)成的習(xí)慣，如果你每天晚上的睡眠都會(huì)很晚，這樣生物鐘在這個(gè)點(diǎn)就會(huì)表現(xiàn)得異常興奮，所以需要你提前到床上躺著即便睡不著情況下也要閉上眼睛放空大腦，實(shí)在不行可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開一盒安定片，每天睡前半小時(shí)服用一片，堅(jiān)持一段時(shí)間慢慢改善，頸椎不太好，所以也會(huì)引起頭疼的情況，經(jīng)常做頸椎運(yùn)動(dòng)操，少玩手機(jī)少低頭。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
