我腎虛，陽氣不足，脾也不好
健康咨詢描述： 我腎虛，陽氣不足，脾也不好。我就想通過鍛煉來幫助恢復。但是有人說晚上鍛煉會收不住什么氣。我就想問一個問題。我的情況到底能不能鍛煉，或者說要白天鍛煉，不能晚上鍛煉。
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指導意見：
你好，這種情況可以口服金匱腎氣丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當增加運動，晚上也可以鍛煉的，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
病情分析：
您好，您這樣情況多長時間了呢？身體鍛煉的話，白天晚上都可以的，不必擔心。
指導意見：
您好，您這樣情況白天晚上都是可以鍛煉的，但是晚上的話盡量不要在睡前鍛煉。可以在睡前一兩個小時以前鍛煉，這樣不影響睡眠
我腎虛十年了，到現在恢復了一點，但是我聽過幾次別人說腎虛陽氣不足的人不能劇烈運動，會損失陽氣。今天別人聽說我晚上去健身房，又說這樣不行，可以白天運動
這個沒有明顯的區(qū)別。如果確定是腎陽虛可以藥物幫助恢復下啊。睡前激烈運動不利于入睡
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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