不知道自己是否有抑郁或者狂躁癥

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是情緒控制障礙，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有抑郁癥。

      病情分析：
      你容易情緒失控，容易在情緒失控的時(shí)候。去傷害自己的身體，脾氣比較暴躁，你可能存在著家間歇性憤怒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你情緒易激惹，自己難以調(diào)整，自己感覺(jué)到痛苦，就需要求助專業(yè)的精神理醫(yī)生，先明確診斷，在積極的配合治療，如果同時(shí)進(jìn)行一對(duì)一心理治療和心理咨詢，這樣對(duì)你更有幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑槎蝗恍那樵愀?，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要自己明確病因，把自己心里面壓力傾訴出來(lái)，多和家人之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己的心態(tài)釋放自己內(nèi)心情緒，確診后積極配合專家的指導(dǎo)和治療。
      
      以上是對(duì)“不知道自己是否有抑郁或者狂躁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你因?yàn)楹苄〉氖虑殚L(zhǎng)生負(fù)面情緒，想用頭撞墻，用手砸墻，感覺(jué)控制不住自己！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你總是感到心情很糟糕，有一點(diǎn)小事兒就感到情緒很難控制，你不是抑郁癥，或者躁狂癥，而是情緒反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，可能你沒(méi)有學(xué)會(huì)更好的處理情緒的方式，但是在釋放情緒的時(shí)候，首先要保護(hù)好自身安全，如果用手錘墻可以戴上手套，但是用頭撞墻是危險(xiǎn)的，你需要主動(dòng)尋找更多釋放情緒的方式，比如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)運(yùn)動(dòng)或者做愉快的事情。同時(shí)你需要認(rèn)真思考，是什么原因容易產(chǎn)生情緒，在沒(méi)有達(dá)到更高的情緒水平時(shí)，主動(dòng)調(diào)整改善情緒，改變以往的應(yīng)對(duì)模式，避免情緒積壓，導(dǎo)致過(guò)度釋放。