晚上睡覺(jué)休息不好，做愛(ài)時(shí)間段，

      你好，早泄是指在插入陰道前或者是插入以后2到3分鐘之內(nèi)發(fā)生射精。性功能正常的男性在性交時(shí)偶爾出現(xiàn)的射精過(guò)早，不應(yīng)視為病態(tài)，只有經(jīng)常射精過(guò)早，以致不能完成性交全過(guò)程，才是早泄。一般情況下大多數(shù)早泄都是心理因素的原因引起的。建議避免過(guò)度緊張及勞累，放松心情，加強(qiáng)與性伴侶之間相互理解和配合，戒掉手淫（如果有的話）等不良習(xí)慣，禁忌煙酒及辛辣刺激食物。可以口服鹽酸達(dá)泊西汀，龜頭過(guò)度敏感的可以涂抹利多卡因凝膠。

      病情分析：
      您好。根據(jù)您的描述，您，男，21歲，晚上睡覺(jué)休息不好。做愛(ài)時(shí)間短。作息時(shí)間規(guī)律，不可熬夜，保證充足睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議多食含雄激素的食物，如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生，貝類，海參，魷魚，谷類，豆類，各種蔬菜等等壯陽(yáng)的食物，建議增加運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓。