打鼾太難受和尷尬了，麻煩幫忙看下有沒(méi)有方法解決呢

      你好，打鼾是睡眠中，口腔頂后部（軟腭）、舌以及咽喉部肌肉都處于放松的狀態(tài)。如果這些肌肉過(guò)度松弛，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄或梗阻。在呼吸時(shí)，軟腭和懸雍垂發(fā)生振動(dòng)，并撞擊咽喉后壁，導(dǎo)致發(fā)出打鼾時(shí)可聞及的鼾聲。建議減輕體重，改變睡眠習(xí)慣（如采用側(cè)臥代替仰臥睡眠），或者手術(shù)治療。

      根據(jù)您描述，打呼嚕嚴(yán)重一般是由于肥胖導(dǎo)致咽喉的肉太多，使呼吸道狹窄，從而出現(xiàn)呼吸困難睡覺(jué)時(shí)候打呼嚕，建議您需要注意減輕體重，這是關(guān)鍵，肥胖嚴(yán)重打呼嚕是小事，嚴(yán)重可以導(dǎo)致窒息，所以一定要重視，一定要下定決心減肥，多運(yùn)動(dòng)減肥，增強(qiáng)體質(zhì)，瘦下來(lái)癥狀就緩解了。

      病情分析：
      對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)打鼾，一個(gè)是考慮慢性鼻炎和鼻竇炎發(fā)作，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次考慮腺樣體肥大導(dǎo)致的。建議去醫(yī)院五官科檢查一下，腺樣體肥大比較常見(jiàn)，如果是這個(gè)問(wèn)題導(dǎo)致的，手術(shù)切除腺樣體就行了。

      病情分析：
      打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，睡眠期間上呼吸道氣流通過(guò)時(shí)沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動(dòng)而產(chǎn)生鼾聲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，1、減肥，包括飲食控制、藥物或手術(shù)。2、睡眠體位改變，側(cè)位睡眠，抬高床頭。3、戒煙酒，慎用鎮(zhèn)靜促眠藥物。
      以上是對(duì)“打鼾太難受和尷尬了，麻煩幫忙看下有沒(méi)有方法解決呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打呼嚕最常見(jiàn)的是肥胖的人，還有就是有咽喉部疾病的人，鼻炎，鼻甲肥大，扁桃體肥大，腺樣體肥大等等，需要到醫(yī)院
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      到醫(yī)院耳鼻喉科就診檢查，查明病因以后治療才有針對(duì)性，打呼嚕只是一個(gè)癥狀，什么疾病導(dǎo)致的打呼嚕，治療才有針對(duì)性，耳鼻喉科就診

      病情分析：
      正是因?yàn)槟闾?，所以的話，這個(gè)打鼾可能跟你呼吸道的不同上有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)最好的辦法建議還是減肥比較好一點(diǎn)，然后睡覺(jué)的時(shí)候要么側(cè)著，要么稍微揚(yáng)起來(lái)打開(kāi)，呼吸道是更好的。