病情分析:
根據您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理疏導。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,多做戶外運動,作息時間要規(guī)律,身心放松樂觀心態(tài),控制好自己的情緒和行為,學會自我調節(jié)自我減壓。
病情分析:
感覺的脾氣比較大,想發(fā)火也容易哭,這樣持續(xù)多長時間了?有沒有誘因?你身邊的人?感覺到你情緒的有很大的波動了嗎?
指導意見:
如果自己的情緒很不穩(wěn)定,容易生氣,發(fā)火持續(xù)超過兩周,表現的特別易激惹,你可能存在著間歇性暴怒。建議你求助專業(yè)的精神心理幫助,明確診治
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