健康咨詢描述: 做一些彎腰運動時,腰會感到不適,如果睡的時間長,起來則比較嚴(yán)重一些。疼痛持續(xù)一個月了。
這種情況一般和睡覺是床墊較軟,夜間腰背肌肉沒有充分支持,導(dǎo)致肌肉不能休息,引起肌肉勞損,和白天伏案工作時間較長以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議:1減少久坐,適度腰部肌肉舒展運動,2可口服非甾體類止痛藥(按說明書服用)。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
根據(jù)你的情況和癥狀,考慮是由于腰椎周圍肌肉軟組織炎癥引起的問題,這種情況的治療以保守治療為主,可以采取局部物理治療和腰椎周圍軟組織松解方法進行治療,同時注意避免腰椎的過度活動,盡量臥床休息一段時間。
你好,這是有關(guān)腰部疼痛問題,與受涼或者勞累有關(guān),但最好去醫(yī)院檢查,排除強直性脊柱炎的可能,平時適當(dāng)鍛煉腰背肌,不要受涼,服用一點消炎止痛藥物,希望對你有所幫助
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