我是陰虛質(zhì)的體質(zhì)，這種體質(zhì)怎么減肥比較好

女 | 20歲 2019-11-08 08:33:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是陰虛質(zhì)的體質(zhì)，這種體質(zhì)怎么減肥比較好？怎么樣提升自己的身體健康？這種體質(zhì)特點(diǎn)是？希望解答，謝謝！

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2019-11-08 08:39:16 我要投訴

一般胖人多痰濕，瘦人多陰虛。中醫(yī)認(rèn)為肥胖是痰濕的表現(xiàn)，而不是陰虛的表現(xiàn)。任何肥胖都是長(zhǎng)期高脂高熱量飲食造成的，只有熱量攝入大于熱量消耗才會(huì)出現(xiàn)肥胖，中醫(yī)認(rèn)為過(guò)時(shí)肥甘內(nèi)生濕熱。任何肥胖都需要清淡飲食，限制高脂高熱量食物，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，只有熱量攝入小于熱量消耗，才會(huì)有減肥的效果。

2019-11-08 08:44 ask83753293a3 追問(wèn)

所以醫(yī)生你的意思是我是痰濕質(zhì)嗎？我確實(shí)相比跟我差不多身高的人，體重一樣甚至更少，但卻看上去比別人胖，梨形身材，大腿肉多，臀部肥胖。因?yàn)轶w質(zhì)原因嗎？這種體質(zhì)是不是不好減肥？

2019-11-08 08:59醫(yī)生回答：

肥胖者減肥都不容易，沒有簡(jiǎn)便的減肥辦法，需要一定的自制力，尋求簡(jiǎn)單減肥辦法或者是想通過(guò)某些藥物減肥，有這些想法的肥胖者減肥很難成功。還是建議調(diào)整飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好。

2019-11-08 10:14 ask83753293a3 追問(wèn)

好的謝謝你和

2019-11-08 11:40醫(yī)生回答：

不用客氣，再見。

覃艷芳 醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰肌勞損,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,痛經(jīng),乳房幫助網(wǎng)友：17179稱贊：13

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2019-11-08 08:34:38

      病情分析：
      陰虛體質(zhì)一般都是以滋陰降火為主的同時(shí)平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，而且要注意好好休息。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種情況如果說(shuō)你想減肥的話，其實(shí)是可以看一下中醫(yī)，吃中藥來(lái)調(diào)理，而且要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，晚上盡量在11：00之前要睡覺。

2019-11-08 08:37 ask83753293a3 追問(wèn)

像我這種長(zhǎng)期便秘，靠吃有助于排便的東西來(lái)保證每天排便，大腿肉多，臀部肥胖，卻很難減，是因?yàn)檫@種體質(zhì)難減嗎？

2019-11-08 09:41醫(yī)生回答：

這個(gè)不是的，其實(shí)這個(gè)是由于個(gè)人的運(yùn)動(dòng)比較少引起的，要注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。