腿抽筋是怎么回事，不是經(jīng)常

      你的腿抽筋兒，考慮和你平時運(yùn)動少以及鈣質(zhì)缺乏有關(guān)系，建議平時加強(qiáng)鍛煉，注意體質(zhì)，可以口服鈣片。另外，保證每日一包純牛奶對于補(bǔ)充鈣質(zhì)是非常有利的。不用特別的擔(dān)心。
      

      腿抽筋，在這種情況有可能是受涼引起的，也有可能是缺缺待引起的，所以需要您這個注意一下是否有受涼啊，或者是說吃東西飲食不注意導(dǎo)致的這種缺鈣引起。平時一定要自檢自查一下。
      

      你的這種情況一種是與活動量少有關(guān)系，另一種可能體內(nèi)存在缺鈣的現(xiàn)象，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，保證充足睡眠，不僅是富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，多曬太陽可以多喝一些牛奶，吃蝦皮兒能補(bǔ)鈣食物。
      
      以上是對“腿抽筋是怎么回事，不是經(jīng)常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青年女性腿抽筋兒。宿舍床是上鋪，爬樓梯上來腿就抽筋。您這種情況需要到醫(yī)院檢查電解質(zhì)，看一下是否有低鈣的情況。建議您服用鈣片觀察情況。同時平時要加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      這么年輕，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種腿抽筋的情況，還是應(yīng)該引起注意
      指導(dǎo)意見：
      第一就是活動過度引起的肌肉痙攣，第二就是飲食不好引起的缺鈣，再者就是平常運(yùn)動過少，突然運(yùn)動也是受不了
      

      病情分析：
      腿抽筋，學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      引起腿抽筋的原因也是很多的，如疲勞、寒冷刺激、缺鈣、出汗過多、下肢血液淤積等等情況。所以建議容易腿抽筋的人群平時需要注意下肢的保暖，避免風(fēng)寒，注意睡覺的姿勢，不要過度的運(yùn)動勞累，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣等等。