經(jīng)常吃維生素E有什么好處？每天一次夠嗎？
健康咨詢描述： 我這個(gè)年紀(jì)，身邊好多人開始吃保養(yǎng)品了，特別是維生素e，好像吃的是湯臣倍健維生素e，她們建議我也去吃，說是吃了對身體很有好處，能延緩衰老，我想問一下經(jīng)常吃維生素E有什么好處？每天要吃多少呢，每天一次夠嗎？
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病情分析：
維生素e是人體所必需的一種水溶性的維生素，具有比較強(qiáng)的抗氧化，清除自由基，抗衰老的功效，可以維持生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)。每天適量的補(bǔ)充維生素e，一般不會有明顯的副作用。但是維生素e屬于脂溶性的維生素，如果過量的服用，有可能導(dǎo)致蓄積中毒而引起一些嚴(yán)重的副作用。
指導(dǎo)意見：
維生素E是脂溶性維生素，經(jīng)過肝臟代謝，長期服用會引起肝功能異常，此外，大量儲積時(shí)，可以影響其他脂溶性維生素吸收，再者，增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。
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維生素e屬于脂溶性的維生素，它可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)人的體質(zhì)，可以起到很好的氧化作用。可以一般維生素e具有上班淡斑的作用他還可以美白皮膚
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，可以吃點(diǎn)維生素E，湯臣倍健的可以，維生素E可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老！
指導(dǎo)意見：
如果想讓維生素E達(dá)到最大功效，可以選擇一天的中午飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用一粒，并每天堅(jiān)持服用，那么祛斑、潤顏、抗老化功效很快就會看得見哦！
以上是對“經(jīng)常吃維生素E有什么好處？每天一次夠嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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