急性驚恐發(fā)作恐懼不安怕死

      病情分析：
      根據你的情況，21歲，有驚恐發(fā)作，擔心、害怕死亡，請問這種有多久了，驚恐發(fā)作的時候除了擔心、害怕死亡還有沒有哪里的不舒服呢？在哪里確診的呢？
      指導意見：
      如果已經是確定的驚恐發(fā)作，建議你到醫(yī)院心理科用一些治療驚恐發(fā)作的藥物，并且定期做心理咨詢治療改善
      

      病情分析：
      從你提供的信息看，有嚴重焦慮癥表現，病情嚴重，造成極大的心理痛苦，嚴重影響正常生活，學習，人際交往等各個方面。驚恐障礙是廣義焦慮癥的一個亞型，與性格敏感脆弱，消極的心理暗示，負性認知偏向，體質易感性等因素有關系。
      指導意見：
      有必要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，根據醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗焦慮藥治療調理一段時間。
      事實上，你擔心的情況從來內向發(fā)生過，現在和將來也不會發(fā)生，多積極的自我暗示，多自我鼓勵，自我肯定。
      可以多出去走走，活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的痛苦，他人的理解，體諒，鼓勵有利于放松心身。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己情況，有急性驚恐發(fā)作恐懼不安怕死，不敢睡覺，應該到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進行檢查確診，
      指導意見：
      確診后根據患者病情在精神科專家的指導下吃鎮(zhèn)靜安神，抗精神藥進行調理，平時需要學會自我調節(jié)自己心態(tài)，多戶外進行深呼吸運動緩解自己擔心緊張情緒，需要有自信心和勇氣，避免過于刻意考慮這些問題給自己添加壓力，
      
      以上是對“急性驚恐發(fā)作恐懼不安怕死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！