腳踝輕微扭傷，現(xiàn)在微腫

女 | 22歲 2019-11-06 00:15:43 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢(xún)描述：前幾天扭傷了腳踝，走路不疼，跑步的時(shí)候輕微疼，然后今晚我去慢跑，現(xiàn)在又腫起來(lái)了怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王宇飛錦州市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱骨折,脊柱側(cè)凸,脊柱退變性疾病,骨折幫助網(wǎng)友：11739

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2019-11-06 00:41:46 我要投訴

足踝部扭傷了，估計(jì)軟組織損傷的不重，所以行走活動(dòng)不疼，但是既然出現(xiàn)了損傷，就不能劇烈運(yùn)動(dòng)了。今天慢跑后出現(xiàn)腫痛，建議盡量減少活動(dòng)，抬高患肢休息，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。

2019-11-06 08:58 ask85372696p5 追問(wèn)

有什么辦法可以加快恢復(fù)呢

2019-11-06 09:11醫(yī)生回答：

本身也不是什么嚴(yán)重?fù)p傷，休息幾天，減少活動(dòng)就好了。

2019-11-06 09:36 ask85372696p5 追問(wèn)

那我三天后可以體測(cè)嗎

2019-11-06 14:20醫(yī)生回答：

體測(cè)可能會(huì)影響一些。

2019-11-06 20:47 ask85372696p5 追問(wèn)

那用土豆片敷真的能消腫嗎？如果可以要怎么敷呢

2019-11-06 22:00醫(yī)生回答：

不用敷土豆片，做做熱敷就行，把腳抬高就消腫了。

魏琛河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病幫助網(wǎng)友：29552

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2019-11-06 00:42:34 我要投訴

腳踝扭傷后，會(huì)有明顯的韌帶軟組織損傷，需要立刻冰敷，24-48小時(shí)后熱敷活血舒筋消除腫脹，同時(shí)疼痛消失之前，停止一切體育運(yùn)動(dòng)，避免活動(dòng)加重，繼續(xù)貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。

2019-11-06 08:59 ask85372696p5 追問(wèn)

三天后我還能跑步嗎？

2019-11-06 11:33醫(yī)生回答：

疼痛消失之前都不能夠跑步。

苗賽辛集市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨關(guān)節(jié)病,頸椎病,骨折,瘡瘍幫助網(wǎng)友：364

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2019-11-06 00:19:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腳踝外傷后，又進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，致踝關(guān)節(jié)腫脹，考慮踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，如無(wú)明顯疼痛，可靜養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況，不能除外踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，冷敷，患肢抬高，以減輕腫脹，三周后再行慢跑！
      以上是對(duì)“腳踝輕微扭傷，現(xiàn)在微腫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-11-06 00:29 ask85372696p5 追問(wèn)

有什么辦法可以加快恢復(fù)嗎？因?yàn)槲倚瞧诹w測(cè)

2019-11-06 00:32醫(yī)生回答：

24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，建議三周后再體測(cè)！