健康咨詢描述: 對任何事物或人都提不起興趣,感覺與這個(gè)世界不融合,沒信心,孤獨(dú),無力!好些年了!
病情分析:
從你提供的信息看,有明顯的抑郁癥表現(xiàn),而且持續(xù)時(shí)間不短了,影響正常生活,人際交往,學(xué)習(xí),工作,家庭氛圍,造成很多的損失,也讓自己的生活索然無味,毫無生機(jī)和活力。抑郁癥與長期的壓力,性格敏感性,消極壓力應(yīng)對策略,社會(huì)支持缺乏,負(fù)性認(rèn)知偏向,家庭氛圍,生活缺乏目標(biāo)和方向等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
要規(guī)劃一下自己的時(shí)間,明確生活的目標(biāo)和方向,積極的行動(dòng)起來,讓自己不斷進(jìn)步,獲得生活的價(jià)值感和控制感,避免生活的雜亂無章,空虛無聊和漫無目的。
多與家人,朋友聊聊,說說自己的郁悶,煩惱,他人的理解,體諒,鼓勵(lì)可以轉(zhuǎn)換為生活的動(dòng)力,歸屬感和安全感。
按時(shí)作息,不要熬夜,盡量少接觸手機(jī)電腦,保證睡眠時(shí)間。
有必要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
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