肚子左中位子每天起來感覺硬硬的

      大便干燥主要是平時(shí)不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。建議平時(shí)多喝溫開水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便，通常養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      

      經(jīng)常有大便干燥，每天堅(jiān)持喝2000毫升的水，每天堅(jiān)持走一萬步，可以多吃水果，火龍果，獼猴桃，香蕉，這些都有通便的作用，可以多吃蔬菜，小白菜，芹菜，韭菜，粗纖維類的食物，可以吃乳果糖，喝姜水，這些都有通便的作用，或者是吃乳酸菌素片
      

      平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，避免過度勞累緊張及熬夜，戒煙戒酒，控制體重
      
      以上是對(duì)“肚子左中位子每天起來感覺硬硬的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可以喝一些具有排泄作用的藥物，比如說喝番瀉葉水，或者是吃六味安消，也可以喝乳果糖，必要的時(shí)候你也可以做一下腸鏡來明確診斷，先不要太過擔(dān)心，還有就是也可以灌腸
      

      大便偏干，建議平時(shí)應(yīng)多飲水，多進(jìn)食綠色蔬菜水果，如芹菜，地瓜，土豆等含富含纖維素的蔬菜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？蛇M(jìn)行順時(shí)針腹部按摩等。也可進(jìn)食蜂蜜水等有潤(rùn)腸通便的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看可以在肚臍左三指的地方用右手食指和中指像里像下用力按，反復(fù)幾次，直到有便意，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意飲食宜清淡溫軟為主，少吃辛辣和刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。