經(jīng)常吃宵夜，會有什么影響

      如果經(jīng)常吃宵夜的，這種情況對胃也是不是好的？因?yàn)閷@個(gè)牙齒也不好，請問您經(jīng)常熬夜，為什么熬夜呀？如果經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致身體的一些不適，所以盡量還是不熬夜了。
      

      經(jīng)常吃宵夜會增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化系統(tǒng)的疾病，還容易引起身體肥胖。如果經(jīng)常熬夜肚子餓的話建議盡量吃一些低熱量，高蛋白，維生素豐富易消化的食物為主，盡量不要吃含脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類。因?yàn)檫@類食品會間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng)，令身體分泌胰島素，從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。
      
      以上是對“經(jīng)常吃宵夜，會有什么影響”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況一般對身體沒有明顯的影響，但是需要注意熱量的進(jìn)入，以免時(shí)間長了引起肥胖的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      良好的生活方式對心理健康很重要，平時(shí)需要你注意熱量的攝入，平時(shí)需要規(guī)律飲食，以免引起身體損害
      

      病情分析：
      病情分析，人在睡前吃宵夜會增加胃的負(fù)擔(dān)。在睡眠時(shí)機(jī)體處于休眠狀態(tài)。這樣胃會得不到充分的休息，而會得胃部疾患。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，若每天晚上工作回來后比較餓，可以適量吃一些清淡易消化的食物。飯后至少半小時(shí)后，方可休息。如果進(jìn)食較多且不易消化的食物。會引起胃部疾患。如果能忍受可多喝溫開水。