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肩寬,不是遺傳能瘦回來(lái)嗎

女 | 19歲 2019-11-04 16:58:05 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 高二開(kāi)始肩部就開(kāi)始變得比較寬,就只有肩部感覺(jué)骨頭大,其他部位很瘦,該如何減下來(lái)

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郭美華
郭美華 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營(yíng)養(yǎng)藥物等合理用藥服務(wù)工 幫助網(wǎng)友:4308
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2019-11-04 17:10:37 我要投訴

      你好,肩寬有一部分是骨骼的原因造成的,還有就是你本身的體型較胖,可以通過(guò)減肥的方式來(lái)適當(dāng)?shù)臏p少肩部的脂肪來(lái)縮小肩部。平時(shí)可以少食油脂高的食物,像油炸的、肥肉等等。多食用一些富含維生素、纖維素的食物,像蔬菜水果等等。還可以通過(guò)舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)來(lái)將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-11-04 17:01:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是肩寬,這種情況考慮如果是肩部脂肪堆積有瘦下來(lái)的可能。如果是骨性問(wèn)題,考慮不能解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你順其自然,你的情況是肩部骨頭大,這種情況沒(méi)有辦法解決,注意經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2019-11-04 17:08:56 我要投訴

      病情分析:
      不知道是天生的骨架子大還是肥胖引起的,如果是肥胖引起的建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物,平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步游泳跳繩乒乓球等
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      肩寬是骨架大,沒(méi)有什么辦法能減肩寬這個(gè)通過(guò)各種治療方法都是沒(méi)有辦法的,骨骼已經(jīng)成型了。
      關(guān)鍵是衣服搭配方面了,你可以通過(guò)穿衣服的技巧讓你的肩部看起來(lái)窄一些,漂亮一些。如肩寬者穿小西服或小禮服會(huì)比肩窄者更好看。
      
      以上是對(duì)“肩寬,不是遺傳能瘦回來(lái)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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