健康咨詢描述: 高二開始肩部就開始變得比較寬,就只有肩部感覺骨頭大,其他部位很瘦,該如何減下來
你好,肩寬有一部分是骨骼的原因造成的,還有就是你本身的體型較胖,可以通過減肥的方式來適當?shù)臏p少肩部的脂肪來縮小肩部。平時可以少食油脂高的食物,像油炸的、肥肉等等。多食用一些富含維生素、纖維素的食物,像蔬菜水果等等。還可以通過舉啞鈴等運動來將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。
病情分析:
你好,你的情況是肩寬,這種情況考慮如果是肩部脂肪堆積有瘦下來的可能。如果是骨性問題,考慮不能解決。
指導意見:
建議你順其自然,你的情況是肩部骨頭大,這種情況沒有辦法解決,注意經(jīng)常進行體育鍛煉增強體質(zhì)。
病情分析:
不知道是天生的骨架子大還是肥胖引起的,如果是肥胖引起的建議你平時養(yǎng)成良好的飲食習慣少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物,平時不要熬夜保證睡眠充足,每天堅持運動如跑步游泳跳繩乒乓球等
指導意見:
肩寬是骨架大,沒有什么辦法能減肩寬這個通過各種治療方法都是沒有辦法的,骨骼已經(jīng)成型了。
關鍵是衣服搭配方面了,你可以通過穿衣服的技巧讓你的肩部看起來窄一些,漂亮一些。如肩寬者穿小西服或小禮服會比肩窄者更好看。
以上是對“肩寬,不是遺傳能瘦回來嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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