健康咨詢描述: 你好,我自身心里壓力有點(diǎn)大,老是想同一件事,想了很久都沒有頭緒,在做選擇的時(shí)候老是猶豫不會(huì)自己決定,想請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)可以讓自己頭腦清醒,緩解心理壓力嗎
病情分析:
這個(gè)情況有些焦慮
運(yùn)動(dòng)可以緩解心理壓力
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦有關(guān)多巴胺的分泌
多巴胺為一種快樂激素
指導(dǎo)意見:
1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
2.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人調(diào)節(jié)
3.積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有益情緒調(diào)節(jié)
病情分析:
你對(duì)做決定感覺猶豫不決,難以做出決定和取舍,你是個(gè)容易優(yōu)柔寡斷的人,反復(fù)的地在想一些事情,反復(fù)的想你存在著強(qiáng)迫思維
指導(dǎo)意見:
你的強(qiáng)迫情緒比較明顯,這下影響到你的工作,學(xué)習(xí)和生活了吧?如果讓你感覺到痛苦,自己調(diào)整沒法緩解的話,想求助專業(yè)的心理幫助,平時(shí)在生活中可以多運(yùn)動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,可以降低焦慮和強(qiáng)迫
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