易怒，憤怒的觸動點低，

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是抑郁癥導致的一些軀體癥狀，建議你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁癥或者其他的精神心理問題。
      

      病情分析：
      您的情況考慮有明顯的抑郁焦慮了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導下，可以結合抑郁量表測試，明確診斷的，以便及時的干預治療，以免影響你的生活和學習，以及帶來不良后果的。
      指導意見：
      平時要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。