連著三天了晚上一下也睡不著是什么情況
女 | 26歲 2019-11-03 03:11:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這次出差不知道怎么回事，白天上班一樣很累，可是晚上一直睡不著，一下也沒睡
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:16:11 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是出差導(dǎo)致環(huán)境適應(yīng)不良焦慮或者是遇到了一些什么事情讓你感覺休息睡眠障礙。只是這幾天你也不要太擔(dān)心，注意調(diào)整一下晚餐，以后先洗漱，睡前一個小時，不要再洗漱，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，如果調(diào)整一周以后依然出現(xiàn)這種情況，那就需要吃點助眠的藥，或者去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
