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生完孩子肚子很松弛,很難恢復(fù)

女 | 33歲 2019-11-02 17:03:39 6人回復(fù) 來自白銀市

健康咨詢描述: 我是今年3月份生的我家小王子,當(dāng)時產(chǎn)后的體重都達(dá)到150斤左右了,后來實(shí)在忍受不了自己的身材,就下定決心ΗICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡法減肥,瘦下來,肚子也沒有特別松弛,醫(yī)生說這種孕產(chǎn)降脂平衡法,對松弛的皮膚有用,平時也建議我多做仰臥起坐,還想問醫(yī)生,還有什么辦法可以幫助改善松弛的皮膚?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張寶明
張寶明 忻州市中心醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:3646
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2019-11-02 17:44:00 我要投訴

      1.縮腹走路法首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”2.仰臥起坐+呼啦圈+決明子茶.3.游泳4.姍拉娜收腹霜5.做抬腿動作,上抬雙腿。6.專門的健身機(jī)7.吃完飯后站半小時,這是舒琪的減肥方法.8.做家務(wù)收腹法或許你原本有點(diǎn)懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則:避輕就重。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-11-02 17:16:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,皮膚雖然是有一定彈性的,但是過度松弛的皮膚想要恢復(fù)以前的彈性是非常困難的。
      指導(dǎo)意見:
      為什么目前大家都不建議利用其它方式減肥?而是通過運(yùn)動方式減肥,主要目的就是防止皮膚松弛,利用其它方式快速減肥,皮膚松弛,很難改善。目前你只能通過加強(qiáng)腹部的運(yùn)動,通過游泳復(fù)習(xí)等加強(qiáng)皮膚收縮性。
      

屈盛琴
屈盛琴 國藥同煤總醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 兒科疾病護(hù)理,尤其是新生兒、早產(chǎn)兒的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:2968
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2019-11-02 17:19:49 我要投訴

      病情分析:
      你好!這是很正常的一個生理反應(yīng)的,所以說這個你也別太過于緊張的.首先是需要讓皮膚盡快恢復(fù)彈性,可在不節(jié)食的前提下飲食上,改變一些.建議你平日里可多吃一些富含維生素的食物,含鐵質(zhì)的食物,多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,吃一點(diǎn)堿性食物,最好平時要做一個腹部的健身.
      指導(dǎo)意見:
      你好很高興為您解答問題根據(jù)你提供的信息目前的情況考慮是由于在孕期腹部皮膚過度擴(kuò)張導(dǎo)致的皮膚松弛建議在產(chǎn)后要注意休息適當(dāng)?shù)脑黾渝憻拋砀纳聘共恐径逊e的情況可以做產(chǎn)后保健操產(chǎn)后瑜伽仰臥起坐等.祝你早日康復(fù)哦.
      
      以上是對“生完孩子肚子很松弛,很難恢復(fù)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復(fù)雜性肛瘺 幫助網(wǎng)友:5888
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2019-11-02 17:21:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,產(chǎn)后7個月,采取降脂平衡法減肥取得成功,咨詢有什么辦法可以改善皮膚松弛?
      指導(dǎo)意見:
      你好,你現(xiàn)在這種情況建議你禁食油炸油膩食品,如果在哺乳期,可以多吃高蛋白高營養(yǎng)食物,多吃蔬菜水果。要進(jìn)行健身,每天至少一小時之上。堅持運(yùn)動可以明顯改善松弛的皮膚。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2019-11-02 17:24:15 我要投訴

      病情分析:
      皮膚松弛通過按摩的方式,能有效改善皮膚松弛的狀況,并且要經(jīng)常熱敷,熱敷后再進(jìn)行按摩,能有效改善皮膚松弛狀況
      指導(dǎo)意見:
      多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,膠原蛋白豐富的食物,多喝水,腹部按摩,保持充足的睡眠
      

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2019-11-02 17:37:48 我要投訴

      由于哺乳期間飲食的改變而導(dǎo)致身體肥胖,當(dāng)身體通過減肥,銷售下來以后會導(dǎo)致皮膚松弛失去彈性,建議你平時可以通過,多吃一些牛奶,豆制品,木瓜或者是雞皮,鴨皮,還有比較豐富的雌激素,有利于恢復(fù)皮膚的彈性。
      

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