健康咨詢描述: 我是今年3月份生的我家小王子,當(dāng)時產(chǎn)后的體重都達(dá)到150斤左右了,后來實(shí)在忍受不了自己的身材,就下定決心ΗICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡法減肥,瘦下來,肚子也沒有特別松弛,醫(yī)生說這種孕產(chǎn)降脂平衡法,對松弛的皮膚有用,平時也建議我多做仰臥起坐,還想問醫(yī)生,還有什么辦法可以幫助改善松弛的皮膚?
1.縮腹走路法首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”2.仰臥起坐+呼啦圈+決明子茶.3.游泳4.姍拉娜收腹霜5.做抬腿動作,上抬雙腿。6.專門的健身機(jī)7.吃完飯后站半小時,這是舒琪的減肥方法.8.做家務(wù)收腹法或許你原本有點(diǎn)懶,從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則:避輕就重。
病情分析:
你好,皮膚雖然是有一定彈性的,但是過度松弛的皮膚想要恢復(fù)以前的彈性是非常困難的。
指導(dǎo)意見:
為什么目前大家都不建議利用其它方式減肥?而是通過運(yùn)動方式減肥,主要目的就是防止皮膚松弛,利用其它方式快速減肥,皮膚松弛,很難改善。目前你只能通過加強(qiáng)腹部的運(yùn)動,通過游泳復(fù)習(xí)等加強(qiáng)皮膚收縮性。
病情分析:
你好!這是很正常的一個生理反應(yīng)的,所以說這個你也別太過于緊張的.首先是需要讓皮膚盡快恢復(fù)彈性,可在不節(jié)食的前提下飲食上,改變一些.建議你平日里可多吃一些富含維生素的食物,含鐵質(zhì)的食物,多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,吃一點(diǎn)堿性食物,最好平時要做一個腹部的健身.
指導(dǎo)意見:
你好很高興為您解答問題根據(jù)你提供的信息目前的情況考慮是由于在孕期腹部皮膚過度擴(kuò)張導(dǎo)致的皮膚松弛建議在產(chǎn)后要注意休息適當(dāng)?shù)脑黾渝憻拋砀纳聘共恐径逊e的情況可以做產(chǎn)后保健操產(chǎn)后瑜伽仰臥起坐等.祝你早日康復(fù)哦.
以上是對“生完孩子肚子很松弛,很難恢復(fù)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,產(chǎn)后7個月,采取降脂平衡法減肥取得成功,咨詢有什么辦法可以改善皮膚松弛?
指導(dǎo)意見:
你好,你現(xiàn)在這種情況建議你禁食油炸油膩食品,如果在哺乳期,可以多吃高蛋白高營養(yǎng)食物,多吃蔬菜水果。要進(jìn)行健身,每天至少一小時之上。堅持運(yùn)動可以明顯改善松弛的皮膚。
病情分析:
皮膚松弛通過按摩的方式,能有效改善皮膚松弛的狀況,并且要經(jīng)常熱敷,熱敷后再進(jìn)行按摩,能有效改善皮膚松弛狀況
指導(dǎo)意見:
多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,膠原蛋白豐富的食物,多喝水,腹部按摩,保持充足的睡眠
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