如何做有利于戒除手淫

      你好！根據(jù)你描述的情況想要戒除手淫需要靠自身意志力，平時(shí)需放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，避免接觸黃色書(shū)籍及視頻資料，做好個(gè)人衛(wèi)生，穿寬松舒適棉質(zhì)內(nèi)褲，積極鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體。
      

      一周有兩次的手淫，應(yīng)該是太頻繁了，而且手淫的習(xí)慣是不好的，一定要戒掉，首先一定要克服自己的心理障礙，不要總?cè)ハ肽切┦虑?，或者是多做一些事情，分散一下注意力，慢慢改就好了?br />      
      以上是對(duì)“如何做有利于戒除手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      目前這種情況建議平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，然后保持睡眠充足，并且要把精力用在工作學(xué)習(xí)上，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的，只要自己把握好，肯定能戒掉的，并且戒掉之后對(duì)身體有很大的好處，祝你健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      如果你經(jīng)常手淫的話，對(duì)身體確實(shí)是有一定的影響的，想要解除手淫，首先主要就是靠自己調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量少接觸這類(lèi)的東西，電影小說(shuō)，平時(shí)工作之余多出去走走，散散心，放松心情，然后找點(diǎn)有意義的事情做來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。這就是自己的一種不良習(xí)慣，主要還是靠自己的意志來(lái)解決。
      

      病情分析：
      一周有2-3次手淫，這個(gè)是屬于長(zhǎng)期過(guò)度手淫了，長(zhǎng)期不戒除的話，對(duì)身體的危害很大的，會(huì)引起了腎虛，前列腺炎，會(huì)出現(xiàn)了腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃衿７α?，還會(huì)影響生育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必須要下定決心徹底的戒除手淫，然后服用補(bǔ)腎固精的中成藥治療的，平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)上，不要想與性有關(guān)的事情。
      

      病情分析：
      你好，手淫能夠危害自身的健康，一個(gè)是說(shuō)不衛(wèi)生容易引起生殖器感染，再一個(gè)說(shuō)影響性功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想戒掉這個(gè)不良的習(xí)慣，也沒(méi)有什么特殊的藥物，只能是進(jìn)行自我控制，當(dāng)有這種欲望的時(shí)候，可以看看小說(shuō)或者做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。
      
      以上是對(duì)“如何做有利于戒除手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！