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最近老是對孩子亂發(fā)脾氣
女 | 28歲 2019-11-01 23:52:51
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 最近不知道怎么老是會亂發(fā)脾氣，一點耐心都沒有，小孩有點點小事我有時都會發(fā)脾氣吼她，吼完過后我又好后悔，但是我又控制不住自己，你說我該怎么辦才好啊，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:22:45 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況像是情緒控制障礙?？赡芘c你在工作生活當(dāng)中遇到了一些壓力或者負面情緒積累太多等原因造成的。像這種情況最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理疏導(dǎo)和治療，作為你自己經(jīng)常的多培養(yǎng)些興趣愛好，找一些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。你當(dāng)想發(fā)脾氣的時候，先數(shù)10個數(shù)字，數(shù)完了以后再決定發(fā)不發(fā)脾氣。
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