我的陰部有點松怎么辦

女 | 21歲 2019-11-01 21:34:54 2人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：陰道松弛沒有生育過，跟男友同房的時候他說我陰部有點松，我在用凝膠，用了兩盒了沖洗內陰道的時候有白色的臟東西排出來有的還跟肉色一樣用這個長時間會緊致嗎

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2019-11-01 22:06:55 我要投訴

      陰部有點松可以經常做一些縮肛運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感。陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。陰道凝膠收縮陰道的
      效果不是很清楚，臨床上一般不用

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2019-11-01 21:45:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果陰道松弛并不是使用凝膠的作用，可能是你性生活頻繁，或者是經常長時間久站立工作，長時間有便秘，咳嗽，負重，等都會引起陰道松弛。
      指導意見：
      建議你平時注意性生活衛(wèi)生和月經期間衛(wèi)生，保持會陰部清潔，不吃辛辣刺激生冷食物及煙酒。可以進行凱格爾訓練，收縮肛門和逼尿肌，每天15到30分鐘，每次動作收縮三秒，放松三秒，堅持6到8周會有明顯改善。

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