最近脾氣特別不好因為一些小事老是發(fā)脾氣

      病情分析：
      火氣大，愛發(fā)脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實相悖時就會產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強化誘發(fā)心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。
      指導(dǎo)意見：
      意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近自己脾氣特別不好，因為一些小事情老是發(fā)脾氣，可能會自己心理和精神過于壓抑導(dǎo)致心理疾病，
      指導(dǎo)意見：
      首先需要自己明確病因，把心理壓力傾訴出來，多戶外參加集體性活動，學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，選擇自己喜歡事情做分散注意力，