擼管十年以前一天一次現(xiàn)在三天一次

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的抑郁的情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，身體虛弱盜汗可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要著急。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，改掉以前的毛病，經(jīng)過調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      首先你這種情況如果過于頻繁的話，會(huì)影響到自己的身體和心理的健康，而且會(huì)造成壓力過大，產(chǎn)生一種緊張焦慮的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會(huì)控制自己，減少這種不良行為出現(xiàn)的頻率，多做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他事情上，多想一些開心和快樂的事情。。