想找專業(yè)的心理醫(yī)生驅(qū)趕心里的陰霾。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，有一些焦慮或者是抑郁的話，你可以選擇的去做一些事情釋放自己，或者是通過一些事情來轉(zhuǎn)移自己的注意，不要使自己想得太多。
      指導(dǎo)意見：
      如果是你會(huì)有一些情況比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，建議你還是選擇去醫(yī)院查看一下，做一個(gè)心理咨詢一般像這種情況的話，做一個(gè)心理咨詢就可以，也可以說是不使用藥物
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見：
      多久了呢，超過兩周，考慮抑郁可能需要去精神心理科進(jìn)一步明確診療呢。和家人協(xié)商下，去看看呢
      

      病情分析：
      看見看到你說的這種情況非常的理解你，希望你可以從身邊的最小的事情做起，這樣能夠增加你的自信心，同時(shí)注意多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      注意生活規(guī)律，避免熬夜，勞累失業(yè)，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，動(dòng)作可以產(chǎn)生情緒。所以當(dāng)你每天生活規(guī)律有自己的目標(biāo)和行動(dòng)，并于計(jì)劃的進(jìn)行的時(shí)候，就會(huì)看見自己的進(jìn)步和成長。
      
      以上是對“想找專業(yè)的心理醫(yī)生驅(qū)趕心里的陰霾?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！