跑步壓腿過猛導(dǎo)致肌肉拉傷
女 | 22歲 2019-10-31 18:57:11
2人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 跑步之后正壓腿，用力太猛大腿后側(cè)肌肉拉傷了，有刺痛感，怎么能夠快速一點回復(fù)，還有五六天就體測了，冰敷大概多長時間敷一次？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-10-31 19:01:07 我要投訴
劇烈的運動引起的肌肉拉傷屬于肌肉損傷。治療上首先需要立刻進(jìn)行間斷冰敷。24小時以內(nèi)都可以進(jìn)行冰敷，24小時以后改為熱敷，活血舒筋順序不要錯過。同時配合貼膏藥或者是局部噴云南白藥噴霧劑。在疼痛沒有完全消失之前，不要帶著疼痛強(qiáng)行運動，避免二次損傷，休息的越徹底恢復(fù)的越快。
2019-10-31 19:13
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追問
謝謝您！是前天晚上拉傷的，昨天沒有冰敷，一直都是熱敷的，今天開始冰敷還來得及嗎？
2019-10-31 20:02醫(yī)生回答：
如果超過24小時就不需要冰敷了，直接進(jìn)行熱敷。
2019-10-31 19:07:35 我要投訴
這個由于壓腿造成的肌肉拉傷的這種情況，你可以用一些理療的方案，然后按摩這個效果是非常不錯的，如果特別疼痛的話，可以用一些止痛的藥物。平時一定要避免這些，肌肉拉傷。
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